O que é a hipnose na actualidade, como funciona, se é perigosa e até qual a sua verdadeira história…?

Costumo responder que para falarmos de Hipnose teremos que recuar muito no tempo, até aos primórdios da humanidade, pois a hipnose começou muito lá atrás.

Podemos começar por exemplo pelo Egipto, onde foram encontrados textos antigos que nos provam que a hipnose era utilizada pelos sacerdotes para aliviar as dores do povo.

Podemos também recuar ao sec. XVIII a.c, até à China antiga, onde já eram utilizadas técnicas com o objectivo de levar as pessoas a estados de transe para poderem estabelecer aproximação com os seus antepassados.

Ou podemos ainda ir até aos tempos da Grécia antiga, onde existia uma templo onde os sacerdotes induziam os crentes a um “sono de cura”, semelhante a induções da Hipnose Clássica.

Existem muitos e muitos pontos no Globo onde existem de facto referências da utilização milenar das técnicas de Hipnose.

No entanto hoje, a Hipnose Moderna é acessível a qualquer pessoa, desde que ela o deseje realmente, pois quem está no comando durante o processo é ela própria. No entanto, devido aos níveis de ansiedade das pessoas serem altos, no caso da indução para a técnica de regressão, torna-se difícil conseguirem um relaxamento completo sozinhas, ainda assim, com alguma prática dos exercícios necessários para atingir o nível de transe, todos podem consegui-lo. Basta querer e praticar… Por isso quando se quer realmente, todos são hipnotizáveis e podem usufruir deste bem maior que a vida lhes proporciona, pois a Hipnose não é perigosa como se diz por ai.

O estado profundo de relaxamento que a hipnose provoca traz uma enorme sensação de bem-estar que resulta numa forma de obter equilíbrio fisiológico.

A hipnose não é somente utilizada para conhecer vidas passadas, mas também como tratamento, como por exemplo, para o stress, fobias, dores crónicas, ansiedade, depressões, doenças psicossomáticas, parto, cirurgias, alto desempenho e muitas outras situações, tanto para adultos, como para crianças.

Muitas pessoas têm o estigma de perder o controlo ao serem hipnotizadas, ficarem, em “poder” do hipnoterapeuta ou hipnotizador, e/ou não voltarem mais à realidade, o que em nada corresponde à hipnose, pois não é possível ser hipnotizado se não se quiser realmente sê-lo…Pois toda a hipnose é uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta ou hipnotizador só guia o processo, no fundo é um instrumento para auxiliar a obter um relaxamento mais profundo, do que muitas vezes consegue-se atingir sozinho.

Susana Bastos
Hipnoterapeuta