De Dentro Para Fora… Mudar de pensamentos é mudar de vida!

Surpreendente o que vai na mente de uma pessoa, que a si própria mente…quando dentro de si sente, que está mal, triste, angustiada e ansiosa entre muitas outras coisas, o que se torna galopante, destrutivo e tolda o pensamento, de conseguir ter a noção da sua responsabilização em todo esse processo.

Surpreendentemente sente, sem reflectir no que estará a pensar para sentir o que sente.

Pensar no que pensa, dá trabalho e pode derrubar crenças que insiste em não perder, simplesmente e muitas vezes sem saber, por na vitimização insistir em viver, alimentando a ideia do:

- “Sempre fui assim, já não vou mudar”

- “ Os meus pais já eram assim”

- “Sempre me conheci assim”

- “Ser feliz não é para mim”

- “Tudo me corre mal”

- “Comigo nada funciona”

- “Não consigo deixar de pensar o que penso”

- “Não sou capaz”

- “Já tentei tudo”

… e muitos outros pensamentos que por si só já são crenças que a limitam.

Insiste em manter os mesmos pensamentos, sem procurar ajuda, para poder ou não mudar a sua percepção e fazer diferente.

Tem vontade de mudar os resultados, tem vontade de mudar de vida, quer ser feliz, no entanto não sabe como fazer, sem saber que o segredo está no que pensa, no que diz a si mesma, nos comandos que dá à sua própria mente (imaginação).

Sendo que a imaginação ganha sempre à vontade, só mudará de verdade quando decidir, escolher desenvolver as capacidades que têm para pensar diferente, e assim, sentir diferente, agir diferente e semear diferente, para poder colher o que tanto diz querer.

Pessoa que busca fora o que só dentro consegue encontrar, nunca se conseguirá verdadeiramente amar a si e aos outros.

Vive na ilusão que tudo pode mudar, sem se transformar, sem interiormente se trabalhar, para outros comandos à sua mente poder dar.

Vive na crença de achar que mudar é difícil, que é complicado e nada mais pode fazer, quando basta querer e tudo de bom pode acontecer…

Estar no comando do que se pensa, é comandar a própria mente, comandar a própria vida, é uma escolha consciente de saber usar o inconsciente em seu benefício, sem nunca esquecer que precisa de aprender a lidar com as adversidades da vida, aceitar a vida como ela acontece e respeitar a forma de estar dos outros, pois faz parte da caminhada de cada um, o bom e o menos bom, para que se consiga prosseguir num caminho cheio de qualidade de pensamentos e por consequência qualidade de vida.

Qualquer mudança só acontece ao nível do inconsciente, logo só acontece de dentro para fora…

Seja feliz! Não sabe como fazer, procure ajuda e a sua vida mudará!

Muita Luz…

Susana Bastos

(Todos os direitos reservados ao abrigo do código de autor)

O que é a PNL?

PNL (Programação Neurolinguística) hoje em dia é considerada uma tecnologia de ponta no desenvolvimento e transformação pessoal.

Tem a ver com auto-descoberta, exploração da identidade e missão. Uma ferramenta versátil, simples e tem múltiplas aplicações.

A PNL debruça-se sobre o estudo da experiência subjectiva.

É uma ciência e uma arte multifacetada que oferece uma visão da estrutura do pensamento e ferramentas aplicáveis em todas as áreas da vida, seja ela pessoal, familiar, profissional ou outra qualquer que deseje trabalhar.

A PNL também é comunicação consigo mesmo, com os outros, conseguir desenvolver a capacidade de alargar a flexibilidade e compreender os processos mentais e cognitivos que estão por trás das emoções, dos comportamentos e do estado de espírito.

Descreve a interação entre Mente (neuro) e a linguagem (linguística) e ainda, como essa dinâmica afecta o nosso corpo, o nosso comportamento e as nossas emoções (programação)

Programação à é a estratégia da mente e do corpo ou a sequência dos nossos pensamentos e acções. Programar é organizar.

Neurologia à é a mente e a estrutura do pensamento

Linguística à é como usamos a linguagem e como ela nos afecta.

Um dos maiores desafios da PNL é conseguirmos ter o controlo da nossa própria vida, conduzir a nossa própria vida e programar o nosso futuro.

Na prática a PNL desencadeia um processo terapêutico, e principalmente, evolutivo e transformador, gerando novos valores, novas capacidades e novos comportamentos.

É aplicada em sectores distintos, tais como por exemplo: ensino/aprendizagem, Organização de empresas, vendas, liderança, saúde, desenvolvimento e transformação pessoal, formação, entre outros…

A PNL tem técnicas, modelos e métodos, que quando aplicadas sistematicamente e correctamente levam a superar as limitações que bloqueiam a conquista da felicidade pessoal e o progresso profissional.

Cada sessão é de um enorme crescimento, conhecimento e evolução do nosso Ser...

Susana Bastos

 Trainer em PNL (Programação Neurolinguística

Não se minta, não se engane!

Não se preocupe em agradar a todos, preocupe-se em agradar a si.
Saiba dizer não! Saiba dizer sim!
Saiba usar consigo a sinceridade, que o fará feliz de verdade.
Não se minta, não se engane!
Ninguém tem que ser perfeito, toda a gente tem algum defeito.
Mas para ser verdadeiro, só precisa ser inteiro.
Aprenda a ser o que sempre quis, para poder ser feliz.
Não procure nos outros a sua felicidade, porque ninguém lhe pode dar isso de verdade.
Não alimente expectativas, pois só de desilude quem se ilude.
Não viva na ilusão de que a aceitação dos outros, ou amor do outro, é a sua solução. Isso... é viver na eterna insatisfação, num mundo de fantasia, de ilusão.
Não se minta, não se engane!
Não deixe de viver a vida com paixão, só porque no outro não encontra a aceitação, só porque o outro não quer completar seu coração.
Não viva na agonia, encontre em si a sintonia.
Não se sinta sozinho, só porque não tem companhia.
Aprenda a valorizar, o que a vida tem para lhe dar.
Aprenda o que é Ser de dentro para fora…
Aprenda a viver!
A viver do seu próprio amor, e só isso o afastará da dor…

Susana Bastos
Autora
(Todos os direitos reservados ao abrigo do código de autor)

Fazer dos problemas os nossos melhores amigos…

Problemas!

Fazer deles os nossos melhores amigos…

Fazer deles a nossa grande aprendizagem de como lidar com as adversidades da vida e conseguir ultrapassar cada obstáculo que nos é colocado.

Se alguma coisa não tem solução, então não é um problema.

Se tem solução, foque-se na solução e não no problema.

E isto sim, é uma forma de vida, que nos faz fugir ao stress, aos medos, à angustia e à ansiedade, o que previne em muito as futuras doenças físicas que podem aparecer.

Trabalhe-se num todo, mente, corpo e espirito e conseguirá ter uma vida mais plena, seja em que área for da sua vida… Esta é a minha filosofia de vida…

Como Hipnoterapeuta, Trainer em PNL (programação Neurolinguística), com formação em Inteligência emocional, Linguagem Corporal e Micro Expressões, Bioquímica do Bem, Pensamento Positivo e ainda, como Terapeuta e Mestre de Reiki, este tem sido o meu caminho de há 20 anos para cá, sempre na base no amor, no perdão e na aceitação da vida como ela se apresenta e espero assim continuar, para que possa cada dia me melhorar mais e mais…

Como espero também continuar a inspirar outras pessoas a percorrerem um caminho idêntico que os possa levar à realização, bem-estar e felicidade, como já fiz com muitas e muitas que me seguem.

Claro que dentro desta filosofia do pensamento positivo, é preciso não esquecer que não há um só caminho, mas muitos que nos levam a atingir o que queremos, os nossos objectivos e metas.

Todos os caminhos têm encruzilhadas, cruzamentos e curvas, pois não é um caminho sempre em linha recta.

Todas as mudanças têm avanços e retrocessos, dão trabalho e não acontecem num abrir e fechar de olhos, não são milagrosos, requerem trabalho interior, paciência, tolerância, desapego, confiança, acreditar e acima de tudo amor-próprio.

Cada um pode ter o que sempre quis, que é acima de tudo ser feliz…

Susana Bastos

 Autora

"Se tem solução, não é problema. Se não tem solução, nunca foi problema" - 14º Dalai Lama Tenzin Gyatso

Amo estar sozinha...

Amo estar sozinha.

Amo aprender mais sobre mim, sobre a vida, sobre os outros.

É no silêncio da minha alma que encontro a minha paz de espirito, mas isso não signifique que não goste de estar também com outros, ou que não me preocupe com eles. Até porque um dos meus objectivos de vida, que faço questão de atingir a cada dia, é estar presente quando alguém precisa de mim e solicita a minha ajuda ou opinião.

Gostar de estar sozinho, passar muitas horas ou dias sozinho, não significa estar mal, triste ou em depressão, quando o tempo é aproveitado para fazer o que nos faz feliz e quando assim é parece que o tempo para estar sozinho é pouco, nunca chega!

Jamais me sinto sozinha, quando sozinha estou, porque estou acompanhada pela pessoa que mais amo, eu mesma.

Estar sozinha é ir ao encontro do conhecimento de mim mesma, do conhecimento que alimenta a minha alma, a minha escrita, a minha essência e a minha evolução.

Estar sozinha é paixão e nunca solidão.

Estar sozinha é bom ou mau dependendo do ponto de vista de cada um, dependendo do pensamento e da forma como cada um encara e aproveita o tempo em que está sozinho.

Estar bem sozinha é inspiração, amor-próprio e transformação do Ser.

É o encontro com o aprender, para melhor a vida viver.

É saber o que se quer ter e como se quer ser…

Susana Bastos

Autora

Hipnose e Regressão a Vidas Passadas

“A hipnose é utilizada, não como cura, mas como meio para facilitar um ambiente favorável à (Re)- aprendizagem”

A Hipnose é um estado modificado da consciência, que não envolve perda de controlo, nem comportamentos indesejados.

Caracteriza-se por um foco na atenção de um determinado pensamento, imagem, sensação ou sugestão.

A pessoa acede ao inconsciente, dando um novo entendimento aos seus sentimentos, a acontecimentos passados ou futuros, a fobias e medos.

Neste processo, a pessoa é livre de despertar, pois nunca perde o controlo da sua consciência.

“ O TRANSE é um fenómeno natural, experienciado por todos nós, várias vezes na nossa vida diária”

Milton Erickson, Hipnoterapeuta Norte-americano

Hipnoterapia

Tratamentos: Depressão, ansiedade, stress, fobias, deixar de fumar, emagrecer, recordar acontecimentos, alivio da dor física e/ou emocional, luto, concentração, comportamentos compulsivos-obsessivos, melhoria do desempenho físico, mental e emocional, alto desempenho, entre muitos outros.

Regressão a Vidas Passadas

Num estado de transe ou seja hipnótico, é possível fazer uma viagem mental a outras vidas, permitindo assim reconhecer problemas, dando-lhes uma nova perspectiva, melhorando a qualidade de vida de qualquer pessoa no momento presente.

- Se tem curiosidade em saber quem foi?

- O que já vivenciou?

- Quem é?

- Qual a sua missão de vida?

- Qual a sua caminhada e aprendizagem nesta vida?

- Se quer descobrir a causa das suas fobias, medos, condicionamentos ou traumas que pensa não serem desta vida?

Então a Hipnose é sem dúvida um dos caminhos mais eficazes e seguros para o conseguir, para encontrar as soluções que procura, para responder às perguntas que todos os dias se faz a si mesmo…

Substituir crenças limitadoras em crenças ilimitadas...

Somos responsáveis pelos nossos pensamentos e pela forma como nos auto-sugestionamos, apesar de a maioria das pessoas não ter consciência disso.

Ao longo da vida fomos sendo influenciados pelo que nos rodeia e por nós mesmo, limitando-nos ou permitindo-nos, baseados em crenças que incutimos e incutiram em nós.

Crenças, que são fruto do ambiente que nos rodeia, do significado que demos a cada evento experienciado e a forma como lidámos com as experiências que vivenciámos, o que na maioria das vezes resultaram em crenças limitadoras, motivadas pelos pensamentos negativos e pelo medo.

As pessoas alimentam os seus medos e as suas crenças limitadoras, consciente ou inconscientemente, em prol de não terem que sair da sua zona de conforto e irem em busca de conhecimento para crescer e evoluir, desconhecendo que só o conhecimento lhes pode trazer a mudança. Que a mudança está precisamente em substituir as suas crenças limitadoras, por crenças orientadoras, fortalecedoras, potenciadoras, que lhe irão dar a motivação que precisam para sentirem paz, bem-estar e felicidade.

Por exemplo, uma pessoa que passa por um processo de divórcio onde foi “traída” e “abandonada”, recusa-se a experienciar de novo o amor, recusa-se a confiar de novo, não aceitando a realidade do fim da relação e tudo que lhe aconteceu, vitimizando-se a cada segundo.

Esta pessoa cria crenças limitadoras que lhe vão devastar a vida mentalmente, emocionalmente e mais tarde fisicamente.

Acredita, que não é capaz de deixar de sofrer, não aceita o que lhe aconteceu, não é capaz de seguir em frente, muito menos aceita ter sido trocada e rejeitada.

Todos estes pensamentos negativos alimentam as suas crenças negativas em relação a um futuro amor, criando cada vez mais crenças limitadoras. Ainda acredita que sem o amor do companheiro não poderá ser feliz, pondo a sua felicidade como responsabilidade do outro.

Primeiramente, esta pessoa precisa urgentemente ganhar consciência sobre as suas crenças, para poder transformar essas crenças limitadoras em crenças fortalecedoras, pois só assim ganha poder para agir, para ter o que sempre quis, para conseguir seguir em frente e ser feliz.

Ela terá que criar crenças fortalecedoras, completamente opostas às crenças que a limitam, que lhe irão permitir alcançar o objectivo de ser feliz de novo, no amor e na vida...

Por exemplo:

- " Aceito o que me aconteceu com a paz e a tranquilidade que preciso para ser feliz",

- " Quem não me tratou bem, não me quer, então não me merece e por isso vou voltar a ser feliz no amor",

- " Eu quero e vou aprender passo a passo a amar, a amar-me de novo e a deixar-me amar"

Vai acreditar com estas novas crenças fortalecedoras, potenciadoras, que os seus recursos interiores são ilimitados, que o seu futuro irá ser extraordinário. Nesta base, irá mover-se nesse sentido e comandar a sua vida rumo à felicidade...

Começa também a perceber que o que experienciou no passado e no amor, foram apenas aprendizagens e que no "aqui e agora" é ela quem escolhe o ambiente em que se quer movimentar e viver. Assim escolhe os seus pensamentos, ganhando vontade de adquirir mais conhecimentos para que a sua caminhada seja feita, de agora em diante, sempre de forma positiva, a acreditar nela mesma e nas suas novas crenças.

Susana Bastos

Autora

Algumas respostas, dúvidas sobre a Hipnoterapia

A Hipnoterapia Ericksoniana, que é a praticada por mim, é considerada uma terapia breve.

Aliás, a Hipnoterapia no geral é considerada uma terapia breve comparada com outras terapias dentro do mesmo âmbito.

A pessoa nunca pode ficar dependente da Hipnoterapia, pois qualquer hipnoterapeuta que seja cuidadoso dá sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade.  A pessoa volta sempre do transe e num enorme bem-estar. Jamais pode acontecer não voltar do transe. No caso de a pessoa entrar num transe mais profundo, e não aceitar logo a sugestão de voltar imediatamente, basta deixá-la mais algum tempo e naturalmente o transe se transforma num sono fisiológico e a pessoa acorda naturalmente.

A pessoa nunca fica inconsciente durante um transe, mas sim num estado ampliado de consciência, fica mais focada de atenção, que permite aceder à mente inconsciente onde se encontram todas as memórias. Não precisa ter receio de estar hipnotizada e contar todos os seus segredos, pois mesmo quando está em transe, a mente tem um “filtro” protector que salvaguarda a sua integridade, os seus princípios e valores.

Hipnoterapia não serve só para fazer Regressão, que é um processo composto por várias técnicas, anteriores e posteriores à própria regressão. Se a pessoa fizer apenas uma sessão de regressão e não der continuidade com mais sessões, não tem qualquer sentido terapêutico.

Susana Bastos
Hipnoterapeuta

O que é a hipnose na actualidade, como funciona, se é perigosa e até qual a sua verdadeira história…?

Costumo responder que para falarmos de Hipnose teremos que recuar muito no tempo, até aos primórdios da humanidade, pois a hipnose começou muito lá atrás.

Podemos começar por exemplo pelo Egipto, onde foram encontrados textos antigos que nos provam que a hipnose era utilizada pelos sacerdotes para aliviar as dores do povo.

Podemos também recuar ao sec. XVIII a.c, até à China antiga, onde já eram utilizadas técnicas com o objectivo de levar as pessoas a estados de transe para poderem estabelecer aproximação com os seus antepassados.

Ou podemos ainda ir até aos tempos da Grécia antiga, onde existia uma templo onde os sacerdotes induziam os crentes a um “sono de cura”, semelhante a induções da Hipnose Clássica.

Existem muitos e muitos pontos no Globo onde existem de facto referências da utilização milenar das técnicas de Hipnose.

No entanto hoje, a Hipnose Moderna é acessível a qualquer pessoa, desde que ela o deseje realmente, pois quem está no comando durante o processo é ela própria. No entanto, devido aos níveis de ansiedade das pessoas serem altos, no caso da indução para a técnica de regressão, torna-se difícil conseguirem um relaxamento completo sozinhas, ainda assim, com alguma prática dos exercícios necessários para atingir o nível de transe, todos podem consegui-lo. Basta querer e praticar… Por isso quando se quer realmente, todos são hipnotizáveis e podem usufruir deste bem maior que a vida lhes proporciona, pois a Hipnose não é perigosa como se diz por ai.

O estado profundo de relaxamento que a hipnose provoca traz uma enorme sensação de bem-estar que resulta numa forma de obter equilíbrio fisiológico.

A hipnose não é somente utilizada para conhecer vidas passadas, mas também como tratamento, como por exemplo, para o stress, fobias, dores crónicas, ansiedade, depressões, doenças psicossomáticas, parto, cirurgias, alto desempenho e muitas outras situações, tanto para adultos, como para crianças.

Muitas pessoas têm o estigma de perder o controlo ao serem hipnotizadas, ficarem, em “poder” do hipnoterapeuta ou hipnotizador, e/ou não voltarem mais à realidade, o que em nada corresponde à hipnose, pois não é possível ser hipnotizado se não se quiser realmente sê-lo…Pois toda a hipnose é uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta ou hipnotizador só guia o processo, no fundo é um instrumento para auxiliar a obter um relaxamento mais profundo, do que muitas vezes consegue-se atingir sozinho.

Susana Bastos
Hipnoterapeuta

Larva em Borboleta...Transformação

A evolução implica abertura para fazer a mudança e também para o desafio que essa mudança implica.
Ao expandirmos o nosso mapa mental, os nossos padrões  começamos a dominar a habilidade de comunicar de um modo mais eficaz a partir das partes mais profundas do nosso ser e com isso a conseguir lidar com as adversidades da vida de uma forma mais fluída e inteligente emocionalmente.
Tudo isto aprofunda a nossa consciência do que é o ambiente que nos rodeia e aumenta a nossa flexibilidade e capacidade de amar e perdoar.
Ao expandir o nosso crescimento interior acontece tal e qual como o processo de evolução de uma larva que se transforma em borboleta.
Caminharemos para além das limitações emocionais e psicológicas da larva para a autenticidade auto gerada da borboleta.
Expandir o nosso mapa, o nosso crescimento interior durante a nossa evolução é ir ao encontro da paz e da felicidade por todos almejada...

Susana Bastos
Autora

CRENÇAS/CONVICÇÕES...

A sensação de CERTEZA que temos sobre o significado de alguma coisa 

é chamada de crença ou convicção.

As nossas crenças podem ser negativas e limitadoras ou positivas e libertadoras.

São regras que temos sobre a nossa vida, que são alimentadas no inconsciente, mas estão no consciente.

Fomos formando as nossas crenças ou convicções, ao longo da nossa experiência, com base em tudo o que nos rodeou e vivenciámos.

Comportamos-nos achando que as nossas crenças são absolutamente verdadeiras, sem na maioria das vezes ter a noção de que nos estão a limitar a evolução, devido à sua negatividade.

No entanto as crenças mudam ao logo da caminhada, como resultado das nossas vivências, umas vezes de forma gradual e outras de forma abrupta. No entanto, podemos sempre escolher as crenças que queremos mudar, caso não estejamos satisfeitos com o resultado ou reacção, quando duvidamos da crença que existe em nós enraizada ou ainda, quando queremos acreditar em algo diferente, para ter resultados diferentes.

Substituir uma crença limitadora, numa crença fortalecedora é escolher mudar, é estar no comando do que queremos atingir, é decidir ser feliz…

Susana Bastos

Viver na zona de conforto pode prejudicar muito o auto desenvolvimento...

 

Se uma pessoa mantém sempre as mesmas rotinas, se não têm desafios, não arrisca fazer alguma coisa que optimize o seu tempo, com medo de não conseguir ou de fracassar, então essa pessoa está apenas a viver na sua zona de conforto, onde as suas acções são simples, confortáveis e já se tornaram automáticas. Derivado a serem acções rotineiras, faz com que não sejam um desafio realiza-las e isto impede a pessoa de criar expectativas futuras, limitando-a.

Esta situação é extremamente perigosa, pois quando algo corre mal, a pessoa já não sabe lidar com a situação e não têm qualquer plano B, o que leva à frustração, irritabilidade e falta de flexibilidade para poder agir de outra maneira.

Na vida de qualquer pessoa, o que já está automatizado é bastante cómodo, no entanto com o passar do tempo torna-se muito desinteressante e a pessoa passa a fazê-lo por obrigação, sem vontade, o que gera muita insatisfação, angustia, ansiedade e tristeza no seu dia-a-dia.

É fundamental que a pessoa sai da zona de conforto em que se encontra, que seja mais criativa, proactiva, flexível, para conseguir resolver os obstáculos com que se depara ao longo da sua caminhada, a fim de conseguir atingir os objectivos com um resultado positivo para si mesma.

Um dos pressupostos da PNL é precisamente este “ É necessário flexibilidade para estar num sistema e atingir os próprios objectivos”.

Porque realmente a flexibilidade gera resultados, sempre que a pessoa decide sair da sua zona de conforto.

A mente desenvolve estratégias para nos afastar da dor e nos aproximar do prazer. 

No entanto apesar, da intenção ser positiva, isso vai desenvolver algumas crenças, alguns hábitos e comportamentos que nos limitam e na maioria das vezes nos impedem de alcançar os nossos objectivos ou os resultados pretendidos. E quando isto acontece a tendência é voltar sempre à zona de conforto como protecção pessoal.

Para se conseguir ter resultados diferentes do habitual, a pessoa precisa fazer diferente. Ser criativo e proativo traz motivação, ânimo e vontade de concretizar o que deseja. 

O prazer de conseguir atingir o que deseja é simplesmente maravilhoso, indescritível.

Comece por realizar coisas pequenas no dia-a-dia, como por exemplo, ir do trabalho para casa a pé e vice-versa, em vez de ir de carro, ou faça um workshop de desenvolvimento pessoal, leia aquele livro que há muito quer ler e põe sempre de lado em prol da rotina. 

Se por algum momento sentir que sozinho não consegue, saia da sua zona de conforto e peça ajuda a um profissional da área.

Vai ver, ouvir e sentir estímulos diferentes dentro de si, que lhe irão mostrar que vale a pena ser flexível e sair da zona de conforto. Surpreenda-se!

Susana Bastos 

O que nos perturba...?

"Não somos perturbados pelas coisas, mas pela opinião que temos sobre elas" 

                                                                                                              Epítelo

Alguns dos Pressupostos da PNL

- O Mapa não é o Território (Korzibski)

- Corpo de mente influenciam-se um ao outro

- O que foca aumenta

- O significado da comunicação é a resposta que se obtém

- Há intenção positiva por trás de todo o comportamento

- É necessário flexibilidade para estar num sistema e atingir os próprios objectivos

- As pessoas já têm todos os recursos que necessitam para agir de forma efectiva e ter sucesso

- Não há erros ou fracassos. Só há feedback

Coaching Neurolinguístico

Coaching Neurolinguístico

                                    

Mergulhe na descoberta do seu mundo Interior… Saia da sua zona de conforto.

Aprenda a lidar consigo mesmo e com os outros de uma forma mais eficaz e mais clara.

Clarifique o que quer e como chegar lá…

Coaching Neurolinguístico é uma arte multifacetada que o desafia a ter o controlo da própria vida para a poder conduzir, programando um futuro com mais qualidade …

A prática desta ciência, desta arte, desencadeia um processo terapêutico evolutivo e transformador, que gere na pessoa novas perspectivas, novos valores, novas crenças fortalecedoras, mais capacidades e novos comportamentos.

Coaching é uma técnica usada para melhorar o desempenho, quer na vida pessoal, quer na vida profissional.

Com o coaching é possível a pessoa:

- Conhecer-se melhor, pensar melhor, com menos bloqueios e limitações.

- Adquirir novas capacidades e novas ferramentas.

- Entender melhor os outros  

- Lidar melhor com os conflitos, sem fugir deles

- Ser mais criativo, ser mais proactivo

- Ter uma melhor a performance

PNL – Programação Neurolinguística, entre muitas outras coisas, debruça-se sobre o estudo da experiência subjectiva. É uma ciência que oferece uma visão da estrutura do pensamento e ferramentas aplicáveis em todas as áreas da vida, seja pessoal, profissional ou familiar...).

PNL tem a ver com auto descoberta, exploração da identidade e missão.

“A mudança acontece ao nível do inconsciente”

Mude as lentes com que vê o mundo e o seu mundo mudará!

Susana Bastos