Reeducar o seu cérebro em seu benefício
É preciso haver um desequilíbrio algures para que se
torne numa pessoa com excesso de peso, pois o estado normal e saudável de
qualquer corpo humano é naturalmente sem excesso de peso.
Muitas pessoas
podem ter algum desequilíbrio que seja fisiológico, mas a maioria das pessoas,
na maioria das vezes sofre de um desequilíbrio psicológico e/ou emocional que a
faz ganhar peso.
Pessoas com peso a mais, sofrem normalmente de stress,
preocupação, ansiedade, tristeza, angústia, medo, solidão entre muitos outros
sintomas…
Associam a comida a sensações de bem-estar,
relaxamento e felicidade e por isso comem na tentativa de resolver um qualquer
problema emocional de carência, o que logo após se torna num sentimento de
frustração que é muitas vezes saciado de novo por comida, de forma inconsciente
ou não.
A hipnose é uma técnica que permite trabalhar
directamente a mente subconsciente, que permite instalar sugestões de confiança,
segurança, tranquilidade que irão estabilizar a parte emocional da pessoa e
assim ressignificar a acção de comer para saciar estados emocionais.
A pessoa ganha um controlo sobre o comportamento alimentar que quer adquirir e sobre os resultados que deseja
atingir.
Com a instalação dessas sugestões no subconsciente a
pessoa passa a conseguir ter uma alimentação saudável e equilibrada, consegue
adquirir vontade de praticar exercício físico e atingir a meta de conseguir o
seu corpo ideal, o que antes era apenas um sonho por realizar.
Se por acaso sente que este é o seu caso, pergunte-se:
- Afinal de que tenho fome?
- O que quero da vida? Emagrecer ou continuar com
excesso de peso?
Pense em todos os benefícios que terá, ao atingir os
seus objectivos.
Encha-se de desejo de alcança-los e sinta essa vontade
com todas as forças do seu Ser.
Permita que esses pensamentos positivos assumam o
controlo da sua vida, com entusiasmo e paixão.
Imagine como será a sua aparência física quando chegar
ao seu peso ideal…!
Susana Bastos
Hipnoterapeuta, Trainer em PNL
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