Trabalho todos os
dias com pessoas que apresentam um quadro de ansiedade, ataques de pânico e
depressões como consequência.
E realmente para
quem sofre, sentir aquela sensação de incapacidade de lidar com as memórias e
traumas do passado (angustia) e com as preocupações e medos do futuro
(ansiedade) é algo muito, mas mesmo muito frustrante para quem as sente.
E quanto mais ansiedade
sente, mais agrava a situação.
Muitos dos meus pacientes
revelam que o mais frustrante e desesperante para eles, é terem a noção que
estão a ficar cada vês mais ansiosos, até mesmo a entrar em pânico e saberem
que não existe nenhuma razão aparentemente para que isso aconteça, no entanto
não são capazes de dominar as suas emoções e o pior acontece.
Obviamente que quem
não sofre de ansiedade, por vezes não entende, como estas pessoas não abandonam
simplesmente o passado, ou porque não deixam de se preocupar com o futuro.
Porque é que não enfrentam de uma vez os seus medos, ou percebem que isto ou
aquilo não é perigoso que justifique o que sentem.
A verdade é que
raramente as pessoas que sofrem de ansiedade conseguem sozinhas lidar com as
suas emoções, ao ponto de ficarem tranquilas, calmas e confiantes, conseguindo
dessa forma evitar os seus medos.
Muitas são as
vezes, em que as pessoas que sofrem de ansiedade, fazem de tudo o que podem e
conhecem, dentro dos recursos que tem no momento, para não criarem esses
pensamentos, no entanto, tudo continua na mesma, e na maioria das vezes só
piora.
Continuar a
acreditar que consegue sozinho sair desta situação, seja por ter vergonha, receio
de procurar ajuda, ou não querer investir em si, só vai piorar a situação.
Medicação na
maioria dos casos não é a solução, pois não chega à causa, apenas anestesia os
sintomas. A medicação é para curar e tratar aquilo que só ela pode curar.
É necessário para
conseguir ficar bem, procurar ajuda, com quem lhe possa dar a informação
correcta, de como funciona a sua mente e como a pode reprogramar, para que
deixe de alimentar esses pensamentos negativos do passado e/ou que deixe de
criar esses pensamentos negativos sobre o futuro, que geram angustia e
ansiedade, e que o levam aos ataques de pânico.
Porque um
pensamento gera um sentimento, que gera um comportamento.
Tenho ajudado
milhares de pessoas ao longo destes anos, nas minhas consultas, cursos,
workshops e palestras a sentirem-se bem consigo mesmas, sem traumas, sem medos,
sem fobias e muito mais.
Conseguiram mudar
as suas vidas, atingirem os seus objectos e metas e ainda conseguiram construir
uma nova e melhor versão de si mesmas.
Tudo com o apoio
das técnicas e ferramentas da Hipnose, PNL – Programação Neurolinguística,
Inteligência Emocional, Linguagem Corporal, Coaching e Reiki.
Diga Não à Ansiedade,
aos Ataques de Pânico.
Diga Não à Depressão
e a tudo o que lhe faz mal e não lhe faz falta.
Hoje em dia, em
pleno século XXI, onde já se conhece tanto sobre o cérebro e a mente, onde
existem tantas técnicas e conceitos de ressignificação, já ninguém precisa de
estar em sofrimento desnecessário, pois a é indolor, rápida e
eficaz.
Basta que procure
ajuda com um profissional credenciado nestas áreas.
Seja Feliz!
Susana Bastos
Autora
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