Mental & Emotional
Training no Desporto
Para atletas que querem ter alto desempenho
A Programação Neurolinguística, QE - Inteligência Emocional, a Hipnose, o Coaching, a e Linguagem Corporal ao
serviço do Desporto.
Sucesso = Talento + Empenho + Desempenho + Estado Mental e Emocional
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Timothy Galway, que foi pioneiro no
mundo da psicologia aplicada ao desporto, com o seu primeiro livro “The Inner
Game of Tennis” ou seja, “O Jogador Interior do Ténis” e mais tarde com o livro
“The Inner Game Of Golf” disse:
“Um jogador enfrenta dois
jogos em simultâneo: o jogo que decorre no campo e o jogo que ocorre na mente
do atleta”
Isto cria um
diálogo interno no desportista, muitas das vezes negativo, ao ponto de bloquear
o seu desempenho e todas as suas expectativas de sucesso.
Muitas vezes a diferença
entre quem está em primeiro lugar e em quem ocupa outras posições, no deporto
de alta competição é precisamente a forma como os desportistas utilizam a mente.
E isso marca toda a diferença no seu desempenho e pode marcar e muito, a sua
historia de vida.
O resultado da acção
(desempenho) tem impactos diferentes, quando o treino é só físico ou quando a
componente mental e emocional é trabalhada pelo desportista.
Num desporto de alta
competição, o sucesso como já referi, advém do talento (habilidades), do empenho
(motivação) e desempenho (trabalho duro) nos treinos e competições, mas acima
de tudo, da sua capacidade de controlar a mente, do seu estado mental e
emocional (crenças, medo de não ser bom o suficiente, etc)
A capacidade que já possui
ou que pode aprender, a capacidade de gerir as suas crenças, de motivar-se e de
saber como agir em momentos de pressão é fundamental para o sucesso de um
desportista.
Nota: Nas Técnicas de PNL,
não é necessário usar a Hipnose, mas quando essa oportunidade é considerada e
usada tudo fica mais potente, pois a hipnose têm a capacidade de catalisar melhor
as sensações.
Catalisar --> Estimular mudanças e acelerar o processo químico, que
funciona como estimulante, incentivador e acelerador.
Existem as crenças positivas e fortalecedoras
que levam a estados emocionais positivos como por exemplo: a confiança, a
determinação, a coragem e força interior, que fazem desenvolver um forte poder
pessoal e a alcançar o sucesso desejado.
E depois…
Existem as crenças negativas e limitadoras,
que levam a estados emocionais negativos como por exemplo, a falta de
auto-estima, a falta de confiança, o medo, a ansiedade, a frustração, entre muitas
outras, que bloqueiam toda a acção ou desempenho por muito que aja empenho e isso
traz impotência ao desportista de realizar a acção.
Quando se trabalha a parte mental e
emocional de um desportista, o corpo irá obedecer automaticamente aos comandos
dados à mente. Sem essa visualização e construção mental adequada para o
sucesso, o corpo não irá reagir como seria esperado e tudo se torna muito mais
complicado e difícil de atingir.
A
PNL – Programação Neurolinguística, QE - Inteligência Emocional, a Hipnose, o Coaching,
e a Linguagem Corporal, formam uma junção de técnicas e métodos, que quando
aplicadas, leva o desportista a conhecer-se melhor (os seus valores e convicções),
a conseguir ter o controlo de si mesmo (conseguindo ativar os recursos que
necessita para ter sucesso), e ainda, aprende a controlar as suas emoções,
traçar os seus objectivos, alcançar as suas metas e realizar os seus sonhos de
uma forma rápida e eficaz…
Todas as representações internas que o
desportista irá construir mentalmente, criam as emoções e sensações que pretende,
ou seja, o estado emocional que irá determinar o seu sucesso.
Sem este trabalho interior, mental e
emocional, e sem saber gerir as suas emoções, o estado emocional pode ser comprometido
pelas adversidades, com que não sabe lidar durante a sua caminhada, o que poderá
levar ao fracasso…
A boa notícia é que o “Mental & Emotional Training” no Desporto
com todas as técnicas e métodos que utiliza poderá colocar o jogador com a
representação interna adequada para que posso alcançar o sucesso.
Este treino pode ser feito
individualmente ou em equipa e também abrange os respectivos treinadores.
Susana
Bastos
Mentora e Palestrante Emocional
Trainer em PNL e Inteligência Emocional
Hipnoterapeuta, Coach,
Formada em Linguagem Corporal e Micro Expressões
