Depressão – A doença do século

A Guerra entre a apatia e o ânimo ocorre em todas as faixas etárias, em todos os níveis sociais e pode ser desencadeada por vários factores relacionados com questões de ordem mental, emocional, social e orgânica.

Por exemplo:

Nas crianças a partir dos 5 anos, no caso de separação dos pais, mudança de escola, morte de uma pessoa querida ou de um animal de estimação, bullying, etc…

Nos adolescentes entre os 13 aos 18 anos, devido a mudanças na fase da puberdade devido à não-aceitação, rejeição amorosa, bullying, divórcio dos pais, falta de atenção e/ou amor, falta de confiança, auto estima, amor-próprio, perdas, entre outros…

Nos adultos, todas as pressões sociais (relações x trabalho), como traições, rejeições, desamor, a não-aceitação das adversidades da vida e das perdas de entes queridos, o não perdão, o apego, a inflexibilidade, impaciência, ansiedade pelo futuro e angústia pelo passado, entre muitos outros factores.

Nos idosos, as doenças, a limitação física, o sentimento de abandono e a inutilidade, são algumas razões que levam à depressão.

Resumindo

Causas externas

Alguns Sinais físicos, psicológicos e emocionais

- Problemas de Saúde - Questões familiares - Questões financeiras - Questões Amorosas - Eventos de Stress - Eventos Traumáticos - Factores Físicos - Envelhecimento - Uso de Álcool - Uso de Drogas - Bullying - Perdas

- Pensamentos Ruins persistentes - Dificuldade em tomar decisões - Falta de interesse e de prazer em realizar as actividades - Incapacidade de realizar tarefas quotidianas - Alteração de peso não intencional - Dormir muito ou dificuldade em dormir - Dificuldade de concentração - Falta de energia continuada, Fraqueza constante - Culpa excessiva - Baixa Auto estima - Sentimentos de inutilidades - Pensamentos de auto mutilação e de suicídio - Falta de memória - Choro Constante e Aperto no peito - Tristeza Excessiva e profunda - Irritabilidade e Diminuição de apetite sexual - Dor de cabeça constante, Dores no corpo todo -  Prisão de Ventre - Sensação de “bolo” na garganta e Falta de ar

A depressão provoca sintomas que estão presente por mais de duas a três semanas de forma continuada, que se não for tratada, irá piorar, podendo mesmo levar ao suicídio e normalmente surge em períodos de grandes alterações na vida das pessoas, como a adolescência, gravidez ou perda de ente querido, como já referi atrás.

Muito haveria para falar sobre depressão, no entanto, é preciso ter em atenção, pois os medicamentos devem ser usados para tratar condições crónicas, pois só anestesiam os sintomas, sem ir à causa emocional… e não situações de TRISTEZA, que podem acontecer a qualquer um, em qualquer momento da vida.

Por isso aqui deixo uma pequena ideia sobre a diferença entre a tristeza e a depressão.

A TRISTEZA tem sempre um motivo e a pessoa sabe porque está triste.

A pessoa triste pode ter sintomas no corpo como quem tem depressão, como por exemplo o aperto no peito, ter taquicardia, chorar, ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza, o que não significa que tenha depressão.

A DEPRESSÃO é uma tristeza profunda e sem conteúdo. Mesmo que algo maravilhoso aconteça na vida da pessoa, ela continuará triste e essa tristeza continuada irá já para além das duas semanas, meses ou anos. O vazio interior, pessimismo e desesperança, assim como muitos outros sentimentos estão instalados e precisam ser avaliados e tratados rapidamente. No entanto só a própria pessoa pode decidir sair do seu estado depressivo, tomando a decisão de procurar ajuda.

Seja tristeza ou depressão, hoje em dia existem muitas formas de cura, e na minha opinião que vale o que vale, até porque falo com conhecimento de causa, de quem já teve uma depressão e um esgotamento ao ponto de ficar com 43 Kg, sem forças para sair da cama e CONSEGUI! Sem nunca tomar um único medicamento.

Mais do que uma vez ao longo da minha caminhada.

Consegui voltar à vida e ao equilíbrio mental, emocional, físico e espiritual.

Por isso mesmo, digo e afirmo que é possível tratar uma depressão grave ou um esgotamento nervoso sem medicação, assim como a tristeza e tantas outras patologias, hoje em dia tratadas com químicos desnecessariamente.

Consegue-se trabalhando o “eu interior” e aprendendo através de técnicas de hipnose, programação neurolinguística, inteligência emocional, reiki, entre outras terapias, uma cura que vai à causa do problema e onde se aprende a fazer a mudança necessária para conseguir ter uma vida com mais qualidade emocional e mental, logo e consequentemente consegue-se ser feliz…

Tomar a decisão de dizer Não à Depressão é não permitir

que os seus pensamentos depressivos o convençam de que o que pensa é verdade

Procure ajuda!

A mudança está na sua mente e ao seu alcance…

Susana Bastos

Hipnoterapeuta, Life Coach, Palestrante Motivacional,

Trainer em PNL programação Neurolinguística e Inteligência Emocional

- O que faz alguém chegar à vitória vencendo obstáculos dados como intransponíveis?

A PNL, Programação Neurolinguística, acredita que já possui todos os recursos que precisa dentro de si. Falta apenas fazer com que comecem a emergir, para conseguir o que deseja.

A PNL mostra também que pode ter mais poder sobre aquilo que acontece no seu mundo interno e que em relação ao mundo externo os bons resultados não são propriamente fruto do acaso, mas sim, do seu querer, acreditar e realizar.

No fundo a PNL é o estudo de como o Ser funciona e como ele pode escolher a maneira como quer funcionar, pois analisa como o cérebro e a mente funcionam, como criamos os nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos e estados emocionais.

Estuda os padrões criados pela interacção entre o cérebro, a linguagem e o corpo.

- O que faz alguém chegar à vitória vencendo obstáculos dados como intransponíveis?

- O que move a alma na direcção da excelência em qualquer área?

- O que produz a certeza de não recuar e de que vale a pena avançar?

Pois é. Entre outras coisas, alimentar o pensamento positivo, ter auto confiança e ter a convicção do próprio potencial que guardamos dentro de nós e que é como um alimento mágico que promove a química do sucesso.

Conhecer-se é essencial para descobrir como e para onde quer ir.

Como deve fazer para que a sua energia flua fazendo acontecer a mudança que deseja e onde quer chegar.

Neste NOVO ANO crie novos hábitos nas pequenas coisas do dia-a-dia. Encontre novos focos ou foque-se mais ainda nos que já tinha. Nunca desista de si mesmo nem do que mais deseja!